早上好啊~我昨夜又跟孩子们玩了咱加快营的情商资源的升级版,咱们看看现场照,玩的可真不亦乐乎

我之前说,咱们的加快营有家长情商教室,每周的主题都不同,下周共享的便是《我的心情日记本》了,还有配套的视频演示课,咱们都要细心看看啊~

其实要做这些规划,也是想了好几个版别的,每次看到咱们问我心情办理的问题,说不知道为什么孩子脾气越来越大,也不知道怎么操控自己的心情,实践上心思学有许多有用高效的方法,都是平常堆集起来的方法、调整和放松的技巧等,关键时刻可以直接拿来用,我自己也深入感触着,当心情办理形成了咱们的第二天分时,许多困难就没有幻想中那么难攻破了。

所以在开营日的今日,想跟咱们共享我的一篇读书笔记,里边都是我很喜欢的学者和教授在心情办理方面的共享,我提炼了3个中心关键协助你从微观层面了解心情办理的培育,这些都是科学研讨给咱们的哺育支撑。咱们可以当今日的文章是弥补阅览,有没有一些主意是你从前想过,但又疏忽的当地呢?期望今日的共享能给你带来新知。

还可以再从头看一下心情办理」加快营和「顺势哺育」加快营的课程介绍,这两个营的内容和规划很不相同的,特别是参加了两个营的朋友,可以再看一次哦:点击这儿看课程介绍

关键一:要学会辨认孩子的负面心情

咱们常常会情动于中,形乎于外,孩子们也相同,全部的孩子都会遇到不愉快的心情状况。幼儿期是孩子的情感关键期,1-2岁是孩子心情的高峰期,许多孩子会继续到4岁今后(钱源伟、曹子方,2013)。

许多时分咱们都认为自己很了解孩子,但有或许不是。孩子的心情动摇往往仅仅表征,要记住:每个孩子天然生成都是不同的所以任何说话、教养的条件都是,调查自己的孩子这个时期的孩子都会有哪些心情迸发和行为问题呢?

1)激烈的心情如愤恨、哀痛、懊丧等

许多孩子会被激烈的情感所操控,愤恨、哀痛、懊丧和惊骇等都是比较常见的负面心情。一起,这阶段的孩子在引导自己的负面心情上是有困难的,往往会演变为“发脾气”,或忽然就“痛苦不堪”,所以就会让咱们感觉到很头痛。

2)缄默沉静和粗犷的行为

孩子近期忽然默不作声,或许发生粗犷的行为,往往都是发泄心情的一种方法(钱源伟、曹子方,2013)。咱们可以记录下来,回想孩子的行为、心情和原因,假如是有原因的负面心情表达,就要考虑是什么原因引起的,比方日子中的挫折感,约束太多,或许是饥饿、睡觉等原因形成的。

3)被压抑的负面心情

还有一种状况往往是咱们所疏忽的。一些小孩子并不会发脾气,反而是挑选了“压抑”自己的情感,所以表面上看他们并没有用举动表达自己的消沉心情,对别人“无害”也“无进犯性”,但却不意味着他们是咱们可以称他为“乖孩子”的典范。

当小孩子从小就承担着歹意的重担和消沉的心情,挑选进犯本身,又不能表达的话,那么一朝一夕,对其生长也不是一件功德(钱源伟、曹子方,2013)。

(萌发乱入:这也是前几年我看书最大的感触,许多教养书讲方法,却很少评论孩子的天然生成特色,但实践上好的教育必须得对症下药,所以这也是为什么我引荐咱们去多了解developmental parenting,无论是《教养力》这本新书仍是「顺势哺育」加快营,都是根据这个中心思念而写作的。

关键二:找到原因,调整方法

当咱们对孩子的负面心情,特别是对原因有必定了解后,咱们怎么消除或削减这方面的诱因是很重要的。但需求清晰的是,协助孩子舒缓心情的进程相同也是一个“不断探索和调整”的进程。

有时分咱们之前研讨的假设是需求被推翻的,一起咱们还需求根据孩子的性情不同,给予不同的引导。教养书上合适A孩子的解决方案,不必定合适B孩子。

比方我身边一个孩子,是比较文静和腼腆的孩子,假如在游乐园被人争夺了玩具,她是会郁郁寡欢地在一旁,不抵挡,也不表达。关于这类型特性的孩子,在美国心思学家Lawrence的剖析里,或许更好的做法便是在旁边陪同,做个聆听者,问问她主意,听听她的不快,鼓舞宝宝用言语来表达心情(lawrence,2014)。

再比方我身边的一个孩子,是个迸发型性情的孩子,忽然乌云密布,又可以瞬间阳光灿烂。假如遇上负面心情,那么很简单就演变为大哭大闹、地上打滚等。关于这类型特性的孩子,在美国心思学家Lawrence的剖析里,或许更好的方法便是先「冷处理」,在旁边陪同,但需求爸爸妈妈们平缓的陪同,不发怒、不慌张、不火上浇油,等候孩子冷静下来,再和孩子谈心,给予剖析引导(lawrence,2014)。

作为爸爸妈妈,咱们的中心议题是,怎么协助孩子找到对孩子本身、对别人都无损伤的表达方法,协助孩子正确对待和表达心情,尤其是消沉心情。

(萌发乱入:表达方法很重要,而且每个孩子所挑选的方法很有或许极大不同。在心情办理营会有专门的心情主题项目,比方第一周的是《我的心情日记本》便是针对孩子的不同心情特色去规划的,好的东西往往是敞开对话的好方法,这在我临床咨询经历里一向都有许多的收成。

像昨日跟Eric和孩子们玩,咱们评论惧怕的时分你期望我可以做什么,Eric说“妈妈我期望你可以跟我讲故事,要讲好听的fiction故事,这姿态我就没那么惧怕。”▼

但Joshua说,“妈妈,我有时分没想了解自己为什么要惧怕,所以当我惧怕的时分,我期望你可以让我一个人静一静”。这答复都让我动容。

关键三:防备是中心,让孩子学会表达心情

假如得为孩子的负面心情找一个良药,那么在我看来,防备是最中心的药物。

爸爸妈妈是孩子最好的教师,以身作则是最好的教育方法。我一向都觉得爸爸妈妈应该是孩子心情演示最好的教师,让孩子知道并了解咱们怎么真实地表达心情,关于孩子来说,是一个很重要的生长。

镜像神经元的发现让咱们了解了一个科学常识:当咱们调查身边的全部环境的时分,镜像神经元就会仿照咱们看到的全部,然后让咱们到达把握某个技术的意图。关于孩子也是,孩子的大脑不光接纳咱们的动作,一起还包含心情和心情。

引导,最重要的是在演示怎么调整自己的心情心情稳定后再和孩子就事情是与非对谈才干有所成效爸爸妈妈在表达自己心情时,可以惧怕,但不要过度慌张;可以愤慨,但不要制作暴力;可以哀痛,但不要懊丧溃散。

一个可以在孩子面前坦言“我很哀痛”的爸爸妈妈,肯定比大吼大叫摔盘子抽烟的爸爸妈妈对孩子的辅导性更强。相同,假如爸爸妈妈总是用气愤来掩盖自己的哀痛、惧怕,乃至高兴的话,那么关于小孩子的心情引导就毫无任何含义(Lawrence,2014)。

爸爸妈妈经过当令地演示调整心情,让孩子从中渐渐学习。孩子可以有自己的脾气,不管是拗气或是闷气,只需不过火、不影响别人,当令回收,都算是正常开展(陈禾,2014)。由于只要在看到本来爸爸妈妈也可以这姿态表达心情后,年幼的孩子或许才会了解,本来哀痛和哀痛也可以经过其他途径来表达,而不是竭力压抑,或许电闪雷鸣

(萌发乱入:正由于防备是中心,我也一向在考虑怎么可以让咱们更能感触到心情办理的实践落地,所以规划这次的心情办理营的进程我前后写了5个方案,最终挑选了线上工作坊的方法,这样鄙人周一课程敞开的时分,你可以灵敏挑选上课的时刻点,但上课之后要给自己预留20-30分钟的时刻,由于我会带你做一遍心情办理的线上工作坊,里边有测评、事例剖析和操练/复习题哦~

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家长引导和演示孩子心情办理的方法有无数种,但发掘这些方法需求家长堆集日子的才智。跟着孩子的长大,一味地用搬运注意力的做法现已不合适,而且会有更负面的影响。因而,了解、演示、引导孩子去办理自己的心情很重要,当陪同和协助孩子直至不再哭泣、心情稳定,这才是咱们与孩子开端评论和交流的最佳时机。

心情办理是终身的功课,但心思学上许多有用的方法,其实需求常常操练。所以当你在加快营里最开端你会觉得很手生,感觉怎么说或许都是错的,或许花了半个小时安排言语只能说出三句话还觉得绕口,这些都很正常,但常常操练是必要的,找到你可以跟自己树立情感衔接的方法,情感衔接就会变成你的第二天分,这个时分,你面临你自己心里的时分,你才干更深入地感触和领会"她"。

好啦,敲黑板提示咱们,咱们今日建群,下午发材料,今晚有开营直播哦。「顺势哺育」加快营和「心情办理」加快营的班主任会找到咱们,你也可以直接戳小窗提示班主任哦,咱们这次上课在小程序,还有直播间和课程须知等,别错失,咱们不要失联啊~笔芯。

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本文引证来自Celia A. Brownell &Claire B. Kopp《Socioemotional Developmentin the Toddler Years: Transitions and Transformations》Lawrence Shapiro《I'm not Bad, I'm Just Mad》,钱源伟、曹子方《幼儿心思百科》和新加坡亲子教育专家陈禾的新浪微博,首发于知乎。

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